N'y a-t-il pas « genre » 1 million d'applications de fitness?!
5 min de lecture • Faire de l'exercice est tellement important, surtout pour le bien-être physique et mental! Il permet notamment de maintenir un poids santé, de renforcer les os et les muscles, et de réduire le risque de développer des maladies telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et le diabète de type 2. L'activité physique est désormais recommandé comme traitement de première intention de la dépression; elle contribue également à réduire les symptômes de l'anxiété. Effectivement, on peut avoir l'impression qu'il existe un million d'apps de fitness, et qu'au moins une nouvelle application de fitness s'ajoute chaque jour! Avec un tel choix, il peut être difficile de savoir laquelle nous convient le mieux. Mais ne vous inquiétez pas! Dans cet article, nous vous aiderons à faire le tri entre les différentes options et à trouver l'application la mieux adaptée à vos besoins.
