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Vous souhaitez de l'aide pour suivre un régime végétarien?

4 min de lecture Un régime végétarien est un régime qui exclut la viande. Il existe de nombreux types de végétarisme, certains végétariens ayant un régime incluant des œufs et des produits laitiers, tandis que d'autres ont un régime végétalien (vegan), qui exclut tous les produits d'origine animale. Il existe de nombreux avantages avérés à suivre un régime végétarien ou végétalien. Il a été démontré que ces régimes réduisent le risque de développer des maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l'obésité, le diabète de type 2 et certaines formes de cancer. Ils contribuent également à réduire le taux de cholestérol et la pression artérielle. L'adoption d'un mode de vie végétal, en raison de ses propriétés anti-inflammatoires, pourrait également améliorer les symptômes, et même le pronostic, de maladies comme l'arthrite et le cancer. Les régimes végétariens et végétaliens sont également plus respectueux de l'environnement que les régimes à base de viande. L'agriculture animale est l'un des principaux responsables des émissions de gaz à effet de serre et de la dégradation des sols. La production d'un régime à base de plantes nécessite moins d'eau et d'étendue de terre qu'un régime à base de viande. Enfin, des raisons éthiques liées au bien-être des animaux peuvent aussi justifier le choix d'un régime à base de plantes.

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