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Outils pour calculer l'IMC et autres

3 min de lecture Avoir un surplus de poids ou être obèse est une menace pour la santé personnelle et la pandémie d'obésité est une menace plus globale à la santé de la société en générale. L'indice de masse corporelle (IMC) est une mesure de la graisse corporelle basée sur la taille et le poids qui s'applique aux hommes et aux femmes âgés de 18 à 65 ans. Il existe de nombreux outils en ligne pour calculer votre IMC, y compris celui-ci de l'Institut national du cœur, des poumons et du sang. Une fois que vous connaissez votre IMC, vous pouvez le suivre dans le temps pour voir si vous prenez du poids, en perdez ou si vous vous maintenez. Si vous avez un surplus de poids ou si vous êtes obèse, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour améliorer votre santé. Perdre même juste un petit peu de poids peut avoir des bienfaits pour la santé; parlez-en à votre médecin et commencez par une approche pleine de bon sens : Choisissez un objectif réaliste à atteindre ;Faites des changements dans votre alimentation et soyez plus actif ;Obtenez le soutien de votre famille et de vos amis.

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