Avez-vous oublié de prendre une dose de votre médication - encore une fois?
Ça nous est tous arrivé. Vous vous précipitez pour attraper un train ou vous vous préparez pour vous coucher quand vous vous rendez compte que vous avez oublié de prendre votre médicament.
Pour certaines personnes, oublier une dose de temps en temps n'est pas un gros problème. Mais si vous prenez des médicaments pour un problème de santé chronique, oublier des doses peut être dangereux - voire mortel.
Selon l'Organisation mondiale de la santé, la non observance des médicaments prescrits est responsable d'environ 50% des échecs thérapeutiques et de 25% des hospitalisations dans le monde. Aux États-Unis seulement, on estime que 125 000 décès par an sont dus à la non observance thérapeutique.
Qu'est-ce que la non observance aux médicaments?
La non observance et la non adhésion aux médicaments décrivent la situation où quelqu'un ne prend pas ses médicaments comme prescrit par son médecin, quelle qu'en soit la raison. Cela pourrait signifier ne pas les prendre du tout, ou ne les prendre que parfois. Cela pourrait aussi signifier ne pas les prendre de la bonne manière - par exemple, sauter des doses ou ne pas terminer un traitement d'antibiotiques.
Pourquoi les gens oublient-ils de prendre des doses?
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les gens peuvent oublier de prendre leurs médicaments. Certains trouvent difficile de se souvenir de prendre leurs comprimés tous les jours (ou plusieurs fois par jour). D'autres peuvent oublier parce qu'ils n'ont pas accès à leurs médicaments - par exemple, s'ils voyagent ou sont loin de chez eux.
"Les patients atteints de maladies chroniques comme le diabète ou les maladies cardiaques ont souvent des régimes complexes nécessitant plusieurs pilules à différents moments de la journée", explique le Dr Sarah Samaan, cardiologue et auteur, "Cela peut être difficile à suivre pour quiconque, mais particulièrement difficile à mesure que nous vieillissons et que notre mémoire commence à décliner."
Bref, il est facile pour tout le monde d'oublier de prendre des doses de médicaments. Et manquer des doses peut avoir des conséquences sérieuses sur la santé.
Si vous cherchez des trucs et astuces pour vous aider à vous rappeler de prendre vos médicaments, lisez ce qui suit.
Conseils et astuces pour ne pas oublier les doses
1. Mettez une alarme quotidienne sur votre téléphone
Un moyen simple de vous aider à vous souvenir de vos médicaments consiste à régler une alarme quotidienne sur votre téléphone. Cela vous rappellera à la même heure chaque jour qu'il est temps de prendre vos comprimés ou autres.
2. Gardez vos médicaments à un endroit visible
Une autre façon de vous rappeler est de garder vos médicaments dans un endroit bien visible, comme sur le comptoir de la cuisine ou à côté de votre brosse à dents. De cette façon, vous les verrez tous les jours et vous vous rappellerez que vous devez les prendre.
3. Utilisez un pilulier
Si vous prenez plusieurs médicaments, demandez à votre pharmacien d'organiser vos médicaments dans un pilulier.
4. Si vous voyagez, mettez vos médicaments dans votre bagage à main afin de toujours les avoir avec vous.
5. Utilisez une application ou un appareil connecté.
Comment les applications et les appareils connectés peuvent-ils aider?
Il existe de nombreuses applications et appareils disponibles qui peuvent vous aider à vous rappeler de prendre vos médicaments. Par exemple, il existe des applications qui envoient des rappels pour prendre vos comprimés et suivent si des doses ont été prises ou non. Il existe également des boitiers de pilules «intelligents» qui se connectent à une application et rappellent à l'utilisateur qu'il est temps de prendre ses médicaments. Et il existe même des appareils portables (comme des montres) qui suivent le comportement de prise de pilules et fournissent des rappels.
Pillway est une application qui peut aider les patients à respecter leur traitement. Elle leur rappelle de prendre leurs médicaments, enregistre leur prise de doses et leur permet de communiquer avec un pharmacien ou une équipe de soins au besoin.
L'application de gestion des médicaments Medisafe peut aider les patients à respecter leur traitement en leur rappelant de prendre leurs médicaments, en suivant leur prise de médicaments et en fournissant des informations sur les interactions médicamenteuses qui peuvent exister entre leurs médications. Un réglage optionnel permet de prévenir un aidant en cas de plusieurs omissions de doses.
L'application MedHelper vous aidera à gérer votre plan de soins de la manière la plus facile possible. Ajoutez ou importez vos médicaments et configurez des rappels pour ne jamais oublier de prendre une dose.
Dosecast est une application utile pour les patients qui doivent suivre un horaire de prise de médication. L'application permet aux utilisateurs de définir des rappels, de suivre leurs doses et même de voir des photos de leurs médicaments pour bien les identifier. Cela peut être un outil utile pour les patients qui doivent prendre plusieurs médicaments ou qui ont des difficultés à se souvenir de prendre leurs médicaments.
Prendez le contrôle de votre médication
Il y a plusieurs façons de vous aider à vous rappeler de prendre vos médicaments, y compris de définir une alarme quotidienne, de garder vos médicaments à un endroit visible ou d'utiliser une pilulier.
Vous pouvez également utiliser une application mobile ou un appareil connecté pour suivre votre prise de médicaments et vous aider à vous rappeler lorsqu'il est temps de prendre des doses de médicament. En prenant ces mesures, vous pouvez vous assurer de minimiser les chances d'oublier des doses de vos médicaments dans le futur.
Si vous souhaitez obtenir d'autres recommandations sur les applications destinées à favoriser l'observance thérapeutique et à mieux gérer le traitement de certaines maladies, n'hésitez pas à consulter notre microsite AppGuide sur la gestion des médicaments.
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