Outils pour soulager la douleur
La réalité de la douleur chronique est qu'elle peut avoir un impact dramatique sur la vie quotidienne de ceux qui en souffrent. En plus de la gêne physique, la douleur chronique peut également entraîner de l'anxiété, des symptômes dépressifs et de l'insomnie. Bien qu'il existe de nombreuses options pharmacologiques pour traiter la douleur chronique, il existe également plusieurs options non pharmacologiques qui peuvent être utiles pour aider à gérer cette condition.
Des options non pharmacologiques pour améliorer la douleur
Il existe de nombreuses options non pharmacologiques qui peuvent être utiles dans le traitement de la douleur chronique. Celles-ci incluent:
L'exercice physique;
Une alimentation saine et équilibrée;
La gestion du stress, la méditation, l'hypnose, les interventions cognitivo-comportementales;
L'acupuncture, la chiropraxie, la massothérapie, etc.
Chacune de ces modalités peut être utile dans le traitement de la douleur chronique, mais chaque personne réagira différemment aux différents traitements, il est donc important de travailler avec un professionnel de la santé pour trouver la meilleure approche pour vous.
Apps pour aider avec la douleur
Il existe un certain nombre d'applications disponibles qui peuvent aider les personnes atteintes de douleur chronique à gérer leur état. Certaines applications fournissent des informations et une éducation sur la douleur chronique, tandis que d'autres offrent des outils pour suivre les symptômes et les progrès. D'autres applications se concentrent sur la relaxation et la réduction du stress.
Bien qu'il n'existe pas une seule application parfaite pour tout le monde, il existe un certain nombre d'options qui peuvent être utiles pour gérer la douleur chronique.
Manage My Pain est un compagnon de traitement de la douleur chronique numérique commercialement disponible avec une validation clinique et un large éventail de résultats de douleur rapportés. Manage My Pain aide les gens souffrants à mieux comprendre ce qu'ils traversent. L'app a aidé des milliers de personnes atteintes de conditions telles que la fibromyalgie, les maux de tête, l'arthrite ou le mal de dos à mieux comprendre leurs symptômes et à documenter leur douleur pour leurs médecins, leurs compagnies d'assurance ou organismes gouvernementaux. L'application aide à enregistrer comment l'utilisateur se sent à différents moments en décrivant sa douleur en moins de 30 secondes.
L'application Branch health aide les patients souffrant de douleurs en fournissant des données de suivi, du contenu interactif sur le bien-être, un soutien social et des récompenses. L'application est facile à utiliser et offre une variété de fonctionnalités pour aider les patients à gérer leur douleur. Ces fonctionnalités comprennent le suivi des niveaux de douleur, de l'utilisation de médicaments, des traitements, de l'humeur, des habitudes de sommeil et de plus encore. L'application s'intègre également à l'Apple HealthKit pour obtenir des données sur l'impact de la douleur sur le mouvement et le rythme cardiaque. En outre, l'application offre un soutien communautaire et du contenu éducatif sur la gestion de la douleur.
Conclusion
Il existe de nombreuses options non pharmacologiques pouvant être utiles pour gérer la douleur chronique. Ces options incluent des éléments comme l'exercice, l'alimentation et la nutrition, la gestion du stress, la méditation, l'hypnose, les interventions cognitives et comportementales, l'acupuncture, les soins chiropratiques, la thérapie par le massage, et bien d'autres.
Les applications peuvent aider en offrant une ou plusieurs de ces options, de sorte que les personnes souffrant de douleurs chroniques et ayant une bonne culture numérique sont de bons candidats pour faire l'essai d'une application en douleur, et pourraient bien en bénéficier.
Votre professionnel de la santé peut vous aider à choisir
Se sentir en confiance est important. Obtenez toutes les informations essentielles sur les applications santé en discutant avec votre professionnel de la santé.
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